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| 사자자세 |
사자자세는 사자가 마치 포효를 하듯
온 힘을 다해 얼굴 근육에 힘을
줌으로써 안면 근육을 풀어 주고...
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건강요가(힐링요가)는 'healing(치유 . 치료법)' 이라는 의미가 있습니다.
지친 몸과 마음을 치유하는 요가 수행법으로 요가를 통해 병든 몸과 마음을 치유해 줍니다.
복식호흡과 더불어 수행하시어 건강해지시기 바랍니다.
부위별 힐링요가 : 머리/척추/관절염/생리통/변비/위장장애/호흡기/두통/피로회복/피부/요통/혈액순환/각종질병/여성질환 |
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 제1강. 복부팽만감/복통/변비에 좋은 요가 | 강의시간 : 40:38초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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2.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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1.***자세
(정회원용) |
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장 안의 가스는 장뿐만 아니라 다른 장기들을 상하게 합니다.장 속의 가스를 없애 복부의 팽만감/복통/변비에도 도움을 줄수있는 동작으로 프로그램을 구성하였습니다. |
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| 제2강. 장이 약한분을 위한 요가 | 강의시간 : 43:46초 |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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복부를 자극하여 위장 활동을 활발하게 만들고 건강하게 만들어주는 동작으로 프로그램을 구성하였습니다.
복부의 자극을 최대한 느끼면서 수련해주시면 더욱 효과적입니다. |
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| 제3강. 잦은 다이어트로 인한 위장장애를 해결하는 요가 | 강의시간 : 58:12초 |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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다이어트를하신다고 식사를 거르거나 적은량을 드시면서 빼시는분들은 변비에 걸리기 쉽상입니다.그런분들위한 변비 완화와 각종 위장장애 해결에 도움을 주는 동작으로 프로그램을 구성하였습니다. |
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| 제4강. 변비로 고생하는분을 위한 요가 | 강의시간 : 46:01초 |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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위장,신장을 편안하게 만들어 변비와 소화불량을 완화하고 복부의 자극을 통해 동시에 뱃살까지 빠질수있도록 도와주는 프로그램입니다.
몸의건강과 다이어트효과,2가지 효과를 한꺼번에 누리세요! |
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| 제5강. 장이 분편한 분을 위한 요가 | 강의시간 : 45:00초 |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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장이 불편하면 하루종일 몸이 불편하고 심리적으로 불안한상태가 됩니다.
장에 장애가 많아 고생이신분들을 위한 동작으로 프로그램을 구성하였습니다. |
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| 제6강. 신장/방광에 좋은 요가 | 강의시간 : 49:15초 |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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몸에 쌓인 노페물을 배출하고 장기의 균형을 바로잡아주는, 신장/방광쪽에 효과적인 동작으로 프로그램을 구성하였습니다.
노폐물 배출시키면 장기의 건강뿐아니라 피부도 깨끗해지는 효과가 있으니 2가지 효과를 동시에 느껴보세요! |
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| 제7강. 방귀(장이않좋은분)가 독한분을 위한 요가 | 강의시간 : 42:04초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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장이 건강하지못해 가스의 배출이 원활하지 못하면 장이 깨끗해지지 못하게 됩니다.프로그램을 하시면 내장기관들이 활기차게되여 위장내의 가스가 제거됩니다.열심히 수련하셔서 장을 건강하게 만들어 보세요! |
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| 제8강. 변비/소화불량에 좋은 요가 | 강의시간 : 39:58초 |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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장기가 약해 변비나 소화불량등으로 고생하시는 분들을 위한 프로그램입니다.복부와 몸안의 장기 자극을 통해 복부의 군살을 빼주는 동시에 변비,소화불량 등 장기의 문제를 해결할수 있습니다.
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| 제9강. 신장강화와 탈모에 좋은 요가 | 강의시간 : 39:14초 |
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1.***자세
(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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(정회원용) |
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신장이 약하면 몸이 자주 자주 붓게됩니다.신장을 강화시켜 장기를 건강하게 만들어주고 몸의 부기도 해소할수 있는 효과를 보실수 있습니다.
토끼자세의 경우에는 복부를 자극하여 신장을 강화시켜주며 두피에도 자극을 줘 탈모에도 좋은 효과적인 동작입니다. |
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| 제10강. 식탐을 없애고 식욕을 억제하는 요가 | 강의시간 : 35:38초 |
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(정회원용) |
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다이어트하는데 가장 힘든것중 하나가 넘쳐나는 식욕이죠?^^
운동도 중요하지만 식이요법도 중요합니다.먹는것에 욕심을 버릴수있도록
식탐을 없애주면서 식욕을 억제하는데 도움을주는 동작들로 프로그램을 구성하였습니다. |
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